Las manos

Ya empecé con mis clase de Yoga, bastante oxidada diría yo. Dos meses sin estirar, sin compensar sin armonizar cuerpo y mente. Ya he vuelto a retomar la respiración, la meditación.
Y hablando de armonizar justamente he recibido este e-mail que comparto porque pertenece a uno de los ejercicios que hacemos para movilizar los dedos y relajarlos.
Nos ayuda si somos constantes al despertar armoniza tu mano izquierda (emociones pasadas) Y por la noche la mano derecha (emociones presentes)

Hay que sujetar y envolver cada uno de los dedos de la mano como muestra esta fotografía durante 1 minuto. Relaja y hace desaparecer nuestros problema para estar más relajados.
Confieso que solo lo hago en clase dos veces en semana y por la noche. Aún no soy consciente de que esto sea tal cual, pero si que viene bien, relajar relaja un montón.
Igual haciéndolo dos veces al día  no solo ayudamos a mover y a estirar los dedos sino a convertirlos en nuestros aliados  para idear nuevos proyectos :-).