Piensa

La vida es corta para levantarnos por la mañana con tristezas, nadie dice que será fácil, sólo te puedo asegurar que valdrá la pena

jueves, 13 de septiembre de 2012

Las manos


Ya empecé con mis clase de Yoga, bastante oxidada diría yo. Dos meses sin estirar, sin compensar sin armonizar cuerpo y mente. Ya he vuelto a retomar la respiración, la meditación.
Y hablando de armonizar justamente he recibido este e-mail que comparto porque pertenece a uno de los ejercicios que hacemos para movilizar los dedos y relajarlos.
Nos ayuda si somos constantes al despertar armoniza tu mano izquierda (emociones pasadas) Y por la noche la mano derecha (emociones presentes)


Hay que sujetar y envolver cada uno de los dedos de la mano como muestra esta fotografía durante 1 minuto. Relaja y hace desaparecer nuestros problema para estar más relajados.
Confieso que solo lo hago en clase dos veces en semana y por la noche. Aún no soy consciente de que esto sea tal cual, pero si que viene bien, relajar relaja un montón.
Igual haciéndolo dos veces al día  no solo ayudamos a mover y a estirar los dedos sino a convertirlos en nuestros aliados  para idear nuevos proyectos :-).

20 comentarios:

  1. No parece dificil, ni para mi que hacer "puñetas" me fatiga, jeje. Lo voy a probar.
    Saltos y brincos

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  2. No parece dificil, ni para mi que hacer "puñetas" me fatiga, jeje. Lo voy a probar.
    Saltos y brincos

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  3. Ahora mismo me pongo a darle tirones a mis dedos, malo no parece, jejeje, y si armoniza...

    Besos.

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  4. VAMOS GUAPA, NO PARECE COMPLICADO Y SI RELAJA GUAYYYYYYYY. MUAK

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  5. Esta mañana me levanto al límite del agotamiento: todo el verano sin hacer ejercicio regularmente, sin otra disciplina que no tener disciplina es mucha displicencia. La semana próxima me toca recomenzar y asumir las riendas de una vida más sosegada. Besos

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  6. Hum...lo voy a probar :)

    Besos

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  7. venga. mañana mismo lo hago a ver qué tal. si con eso se van los problemas...
    saludos!

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  8. hola Katy:

    cualquier ejercicio ayuda mucho al cuerpo, pero si no te agrada mucho hacerlo siempre habra algun pretexto para hacerlo, adelante.
    saludos para ti y tus seguidores.
    recibe un fuerte abrazo

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  9. Las manos son herramientas imprescindibles y con el tiempo suelen sufrir problemas de artrosis, reuma, desde luego es conveniente cuidarlas para prevenir lo más posible, lo iré haciendo.
    Besos.

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  10. Holaaaaaa... una gran entrada. Me voy corriendo a ponerlo en práctica, de verdad lo necesito.
    Besos y gracias por compartir.

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  11. Bueno cinco minutos por la mañana y cinco por la noche no parece un tiempo excesivo si se consiguen esos beneficios. Un abrazo Katy.

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  12. No sé, madame, jiji, me da cosa, pero confío en usted. Probaré, que bien que lo necesito!

    Buenas noches

    Bisous

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  13. Las manos Katy hablan. Muchas veces observo las manos de las personas y me dicen infinidad de cosas. El ejercicio está bien y si además relaja....

    Besos.

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  14. He estado con un tirón y en el cuello y casi no he podido hacer nada en el ordenador. "Vulgarmente se llama tortícolis" Menos mal que hay fisioterapeutas que deshacen el entuerto. Dicen que puede ser postural o bien el aire acondicionado del coche. El caso que para mirar a un lado tenía que girar como una
    peonza:-)
    Muchas gracias a todos por vuestros comentarios y espero que os sea útil esta información. Las manos son muy importante y apenas nos percatamos de ello. El ejercicio relaja seguro, lo otro aún no lo puedo afirmar porque lo que es un proyecto nuevo de momento...
    Un abrazo para tod@s

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  15. Me encantan los ejercicios de Yoga.Tengo que retomar.
    La imagen del perro :Un deleite!!
    Besos.

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    1. Me alegro que te hayas fijado en perro. Está genial verlo en esta postura:-)
      Bss

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  16. Buenísimo Katy, lo voy a poner en práctica.
    Gracias por tus palabras y deseos
    Un fuerte abrazo

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    1. Lo mereces y comparto tu sueño de veras. Saldrá toso fenomenal.
      Bss

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  17. Probaré, creo que me vendrá bien.

    Besitos

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    Respuestas
    1. Hola Elysa, por probar no se pierde nada.
      Bss

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Gracias por tu pasos y mucho agradezco que dejes tu huella,

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