Consejitos

Somos de una edad muy elegante. Tenemos prácticamente todo lo que queríamos hace 60 años: Ya no vamos a la escuela ni al trabajo, tenemos dinero de bolsillo mensual y una vivienda digna.
No tenemos que volver a tiempo. Algunas tienen carnet de conducir y hasta coche propio, la gente de nuestra edad no tiene miedo de quedar embarazada o de morir, porque ya tenemos la suerte de ser casi viejos. 

¡Entonces la vida es hermosa! Además: ¡Somos increíblemente inteligentes! Nuestro cerebro es más lento porque está sobrecargado de conocimiento. De ninguna manera somos estúpidos, solo tenemos que buscar más tiempo los hechos necesarios entre las toneladas de conocimiento y experiencia. 

Hay muchas cosas acumuladas en nuestra cabeza que, por cierto, ejercen presión sobre el oído interno, razón por la cual a veces con problemas de audición. Es como si el disco duro de una computadora se ralentizara porque está lleno de archivos. Nuestro cerebro no es más débil, pero ha acumulado mucha más información. 

Dicen que la gente de nuestra edad a menudo entran en la habitación y no pueden recordar lo que realmente querían. ¿Por qué entonces? O no recordamos dónde pusimos algo. 

¡No es un problema de memoria! La naturaleza solo nos obliga a seguir moviéndonos al menos un poco más.

PARA TODOS LOS MAYORES DE 60:

Alimentos requeridos:*

  1. Verduras, frutas

  2. Legumbres

  3. Nueces

  4 huevos

  5. Pescado, carne (algunas veces a la semana)

  6. Aceite vegetal prensado en frío (sin refinar)

  *Tres cosas para tratar de olvidar:*

  1 Edad

  2. pasado

  3. Quejas

  *Tres cosas importantes:*

  1. amigos

  2. pensamientos positivos

  3. un hogar tranquilo y hospitalario.

  Tus acciones más importantes:*

  1. ¡Sonríe y ríe mucho!

  2. Entrena, pero solo a tu ritmo

  3. Pasa más tiempo con amigos (no siempre solo con padres, hijos o nietos, sino con amigos).

  *Siete cosas esenciales:*

  1. No esperes a tener sed para beber agua. Beba con más frecuencia.

  2. No esperes a tener sueño. duerme lo suficiente. Regalate una siesta.

  3. No esperes hasta que estés cansado para descansar. Regalate momentos de descanso.

  4. No esperes hasta que estés enfermo para hacerte un examen médico. ¡Acude al médico con frecuencia!

  5.  ! Orar es reconfortante cualesquiera que sea tu creencia religiosa!

  6. ¡Nunca pierdas la alegría de vivir! Ríe a carcajadas.

  7. Pasea, acude a museos, conferencias, etc. Nunca es tarde para aprender.