Para prevenir... la demencia entre otras cosas

Vuelvo a medias pero vuelvo. Este mes con las clases de los chicos  solo por la mañana, mi escapada al Norte de una semanita,   ando de cabeza, aunque procuro hacerlo con los pies. Así que paciencia, poco a poco os iré visitando.
Me he encontrado con este e-mail en el buzón y me pareció poco creíble, pero después de comentarlo en clase de Yoga, el profe nos dijo que era cierto.
En clase solemos hacer este ejercicio como parte de los ejercicios de equilibrio, con los ojos abiertos. Ayer lo hemos intentado con los ojos cerrados y excepto el profe los demás no hemos aguantado ni el segundo. Hay que ejercitarnos más, nos ha dicho si queremos disfrutar de estos beneficios.
Así que intentaré ponerlo en claro, porque la explicación viene un poco enrevesada.

El Jin Ji Du Li.  es un ejercicio simple pero eficaz. Es uno de los ejercicios que se practican en Yoga para fomentar el equilibrio pero para que funciones para que funcione como preventivo de la salud, es un requisito indispensable practicarlo "con los ojos cerrados".
El que se crea que es sencillo puede dejar de leer y a modo de prueba:
"Ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte en un solo pie, con el otro flexionado, comp nos muetra la foto"
¿Que tal? Si has sido capaz de permanecer al menos 10 segundos, estás en el buen camino. Pero me temo que no ha sido así y esto significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad.
En otras palabras, es posible que sólo tengas 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido. Eso mismo estoy pensando  yo y practico Yoga.
Para practicar este ejercicio, al principio no hace falta levantar el pie y tocar la cintura con la rodilla. Con un poco que la levantemos nos tambalearemos al principio.
Sabemos que los chinos son maestros milenarios en el conocimiento del cuerpo humano, y es alentador saber que practicando de forma regular este ejercicio de "Jin Ji Du Li" ( Un minuto al día bastan) ayuda a prevenir la demencia.

Igual al principio nos costará bastante hacerlo. Podemos probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li.
Los maestros dicen que que su práctica puede ayudar a mejorar algunas enfermedades como la hipertensión, mantener los niveles del azúcar a raya (diabetes) enfermedades de la columna vertebral, la gota y reforzar la inmunidad del cuerpo.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro que es un best-seller titulado: "La autoayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos".
El libro enseña sencillos consejos prácticos de salud, y de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos lo que hace que elcuerpo pierda su equilibrio. Por eso el Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí.

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasapor las piernas. Cuando estamos practicando este ejercicio los meridianos más débiles sienten dolor, así los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas de camino, comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia, y elcanal de qi del cuerpo hasta los pies.

Zhong Li Ba Ren afirma que al principio personas que no han podido mantenerse en un solo pie con los ojos cerrados 5 segundos, Con la práctica diaria son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.Hay que tener en cuenta una excepción y es que no es adecuado para personas mayores de 70 años deedad, o las personas de edad cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer suficientemente de pie.

Así que ya lo sabéis, que  por mi no quede. Es mi deseo que os mantengáis sanos y fuertes :-)