Piensa

La vida es corta para levantarnos por la mañana con tristezas, nadie dice que será fácil, sólo te puedo asegurar que valdrá la pena

domingo, 24 de octubre de 2010

¿Te dejas vencer por el ESTRÉS ? (para chicas)


Este test es para evaluar cómo andas de estresada. Si eres de los que pasan el día corriendo y te vez incapaz de desconectar es el momento de tomar medidas.
Descubre si eres capaz de superar todas las exigencias a las que estás sometida
De ello depende en parte tu bienestar . Toma un lápiz y papel y anota tus respuestas

1) ¿De que manera comienzas habitualmente el día?
A Tomo un café y salgo corriendo
B Aunque no me sobre tiempo, me gusta empezar con calma
C Desayuno leyendo la prensa

2) Tus amigas te proponen quedar una tarde para ir de compras
A Me apunto sin dudarlo un minuto
B Imposible, me faltan horas en el día
C Aunque no puedo perder toda una tarde, intento quedar al menos un rato

3) ¿Cómo describirías tu situación en el trabajo?
A Hay momentos en los que estoy desbordad, otros más relajada
B Me gusta parar de vez en cuando para charlar con los compañeros
C Estoy tensa, irritada y de mal humor

4) Si tuvieras que definir tu carácter ¿Cómo lo harías?
A Sufro de ansiedad crónica y me preocupo por cualquier cosa
B A veces creo que soy demasiado exigente conmigo misma y con los demás
C Soy alegre y muy positiva

5) Cuando te encuentras nerviosa ¿Cómo afecta a tu comportamiento?
A Puedo estar un poco más irascible, pero soy capaz de controlarme
B Me cuesta mucho conciliar el sueño y me despierto varias veces por la noche
C Suelo estar un poco más triste y discuto con mucha facilidad

6) ¿Con cual de las siguientes frases te identificas?
A Estoy agobiada y, últimamente tiendo a olvidarme de las cosas
B Me tomo la vida con calma, intentando dar prioridad a lo más importante.
C Tengo tantas cosas en la cabeza que no puedo concentrarme en nada.

7) Has decidido darte un relajado baño al final del día, cuando suena el teléfono
A Salgo de la bañera inmediatamente
B Dejo que suene, estoy segura de que volverán a llamar
C) No contesto y sigo disfrutando

8) ¿Qué es lo que harías si tuvieras unas horas libres?
A Disfrutar de un masaje y un spa
B) Tumbarme a leer un buen libro
C Desde hace tiempo no se lo que es eso

9) Has discutido con tu jefe y, al llegar a tu casa tu chico te lleva la contraria…
A Respiro hondo e intento que el estrés laboral no afecte mi relación
B Le grito y lo pago con él. Cuando estoy nerviosa salto por todo
C No le doy ninguna importancia, pienso que el también tendrá un mal día

10) ¿Cómo te sientes cuando surge cualquier inconveniente diario?
A Se convierte en un agobio que cuesta superar
B Me provoca sensación de angustia
C Es algo normal, por lo que intento afrontarlo con optimismo y paciencia

Suma tu puntuación y evalúate.
RESULTADOS

De 0 a 40 puntos.- Felicidades porque sabes tomarte la vida como viene, sin dejarte llevar por los problemas y las tensiones. Eres una experta en desconectar y sabes disfrutar de los buenos momentos.
De 45 a75 puntos.- Tu vida tiene momentos de estrés y otros de relax, aunque deberías de afrontarla con más energía y menos nerviosismo. Intenta dedicarte algo de más tiempo. Recuerda que tu eres lo más importante
De 80 a 100 puntos.- Tu nivel de estrés es muy elevado. ¿Por qué no das prioridad a las cosas que de verdad importantes? ¡No desperdicies tu tiempo corriendo a toda velocidad! Tu salud y tus amigos te lo agradeceran.
Macu Llorente
Fuente: Revista Mia

12 comentarios:

  1. Bueno, madame, ahi hacia la mitad estamos. Intentaremos eso de dedicarnos mas tiempo.

    Buenas noches

    Bisous

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  2. Estoy de acuerdo Madame, debe de haber poca gente en el primero de los casos. Que yo conozca ninguna:)
    Bisous

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  3. Hola, querida Katy.
    Yo no he necesitado hacer el test, ya te digo de antemano que vivo estresada continuamente, persiguiendo un rato de paz, de calma, pero sin obtener resultados positivos.
    O andamos demasiado deprisa, cosa que nos provoca asfixia, o que esta vida és para super heroes y heroínas, en tal caso y siendo una persona de a pie, sigo estando y sintiendome en un lugar o tiempo equivocado.
    A lo mejor si me hago budista...
    pero eso de raparme la cabeza és mi mayor preocupación, la de frío que pasarán los pobres en invierno, ojú.
    Muy buena entrada, si señora.
    A seguir estresandose...

    Bsss.

    P.D. La música que tienes puesta és maravillosa, te aplaudo.

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  4. Jajaja Mayte, muy bueno tu comentario. Así andamos todos. Mi marido cuando le digo que en carretera no vaya tan de prisa me dice que tiene que ir a la velocidad del tráfico que si no estorba más que ayudar. Pues eso nos pasa que si vamos a otro ritmo, que nos quedamos fuera de juego. Lo que no quita que de vez en cuando nos salgamos de la autovía y tomenos un descanso.
    Yo lo hago en yoga. Ese ratito es sagrado.
    Un beso y buena semana

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  5. "Cuando los problemas te hagan creer que no estas a la altura para resolverlos ........piensa que solo tú eres la que debe ponerte tus limites"

    TE DEJO UNA FRASE ANTIESTRES PARA CHICOS Y CHICAS JEJEJE¡¡
    Un abrazote

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  6. Hola Alicia casi siempre el estrés obedece a todo menos a problemas. Porque cuando los hay no tienes más remedio que afrontarlos y solucionarnos. Mi experiencia personal es que el estrés se produce como dices porque no ponemos límites a nuestro quehacer y deseos, sino que queremos abarcar más de lo podemos :)
    Un beso y gracias por esa frase genial

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  7. Creía que iba a salir mucho peor, para encerrarme y hacer una cura intensiva de relax.
    No me puedo quejar.

    Un beso Katy.

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  8. No sabes lo que me alegro. Aunque si puedes no por eso dejes de apuntarte a esa maravillosa cura que nos viene bien a todos de vez en cuando:)
    Un beso Elena y buena semana

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  9. Es un buen test para conocer el grado de estrés entre la población (ya sé que es sólo para chicas, ¿para cuándo el de chicos? Es que tengo por aquí a mi novio y quiere hacerlo también). En mi caso no puedo contestarlo porque estoy, como diría una buena amiga, como los protagonistas de "Los lunes al sol", aunque eso no quiere decir que no esté estresada.

    Besitos

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  10. Pues es que los chicos no suelen estra estresados. Pero cambiando el sexo y en vez de compras ir a una conferencia podría valer. Pero sigo diciendo que los hombres solo se estresan cuando les bajan el sueldo:)
    Y nosotras por lo general por querer abarcar más de lo que podemos y esto en todos los terrenos.
    Un beso y gracias por la visita.
    P.D en el apartado TEST hay algunos que el puede hacer aunque no estoy segura que le gusten aunque son divertidos:

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  11. estubo muy bueno el cuestionario ,la musica se agradece

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  12. Gracias Cadeti pr participar. Me alegro que te gustara estar y la música. Bienvenida siempre.
    Un saludo especial

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Gracias por tu pasos y mucho agradezco que dejes tu huella,

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