Pautas para una vida más plena.

1)
HAGA una pausa mínima de 5 a 10 minutos cada 2 horas en el trabajo,
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en si mismo, analizando sus actitudes.
2)
APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3)
PLANEE su día, pero deje siempre un espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted.
4)
CONCÉNTRESE en una tarea a la vez. Por más ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5)
OLVÍDESE de una vez de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual. Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6)
DEJE de sentirse responsable del placer y la felicidad de los demás. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7)
PIDA AYUDA siempre que la necesite, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.
8)
SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son una pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
9)
INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10)
EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11)
SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.
12)
COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles obsataculizan el movimiento y son obstáculo para la búsqueda y el crecimiento personal.
13)
ES NECESARIO tener siempre cerca a alguien de confianza a quien hablar abiertamente. De nada sirve si está lejos.
14)
CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido sutil de salir a la hora correcta.
15)
NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo todo.
16)
COMPETIR en los momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiera perderse la mejor parte.
17)
La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no para los seres humanos.
18)
Una hora de INMENSO PLACER sustituye, tres horas de sueño. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.
19)
NO ABANDONE sus tres grandes e infalibles amigas: Intuición, Inocencia y Fe.
20)
ENTIENDA de una vez por todas, y en conclusión....que Usted ES EL RESULTADO DE LO QUE HAGA de si MISMO.

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Piensa... Reflexiona... Practica...COMO PROLONGAR LA VIDA :
*Intenta aprender cosas nuevas. Aprende más sobre ordenadores, manuales, jardinería, fotografía, pintura.....

*Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán. Un cerebro holgazán es la morada del demonio. Y el nombre de ese demonio es Alzheimer. Disfruta de las cosas simples.
*Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.
*Las lágrimas son naturales. Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.
*La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo.
*Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas, pasatiempos...

*Celebra y disfruta de tu salud: si es buena, mantenla así. Y si es inestable, mejórala. Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.
*No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Haz un viaje a otro país, a otro pueblo cercano, o a un centro comercial, pero NO a donde la culpa te lleve.
*A las personas que amas, DÍSELO en cada oportunidad que tengas.

Y RECUERDA QUE: La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban el aliento.
Además... si eres creyente da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te enojes tanto por lo que no te ha dado!!!
(Desconozco el autor)